Jeder träumt davon, fit und gesund zu sein. Doch die Realitäten sehen anders aus, wie nun die Gesundheitsorganisation WHO thematisiert hat ... Demnach werden die Menschen in Europa immer dickleibiger. Und das mit fatalen Folgen, da Übergewicht auch typische Zivilisationskrankheiten wie Diabetes oder Herz-Kreislauf Probleme im sprichwörtlichen „Gepäck“ hat.

Weltgesundheitsorganisation in Sorge:

Tatsächlich geht die WHO davon aus, dass spätestens 2030 fast alle Europäer fettleibig sein werden. Schuld daran tragen zu wenig Bewegung und eine ungesunde Ernährung, so dass Spät- und Folgeschäden geradezu programmiert sind. Höchste Zeit also, das Ruder herum zu reißen und wieder fit (er) zu werden, wobei dann diplomierte Personal- und Fitnesstrainer wie Andrea Bryda ins Spiel kommen.

Vom Gruppen- bis zum Personal Training:

Denn die möchte ihre Klienten in der Wiener Neustadt wieder in Form bringen. Hierzu bietet sich unter anderem ein Training in kleinen Gruppen an, weil gerade Sportmuffel häufig den Kontakt zu anderen suchen und das Wir-Erlebnis in der Gruppe für mehr Elan sorgt.

Dabei gibt es gute Gründe dafür, auch bei Sportgruppen die Begleitung durch einen erfahrenen Fitness-Coach und Personal Trainer zu suchen. Denn der legt Wert auf die korrekte Ausführung der Techniken sowie Bewegungsabläufe, die vor einem unnötigen Verschleiß schonen. Denn ohne Frage kann man (n), respektive Frau, zumal nach einer längeren Sportpause, durch zu viel Ehrgeiz und / oder falsch ausgeführte Übungen auch mal dem eigenen Körper schaden.

Daher macht es Sinn, auch sein Gruppentraining in der Wiener Neustadt in Form eines Personal Training zu planen. Dabei wird gerade von erfahrenen Trainern wie  Andrea Bryda jede Stunde dennoch völlig individuell gestaltet, wobei auch Trainingshilfen wie das Theraband ins Spiel kommen.

Von der Volkshochschule bis zur Einzelstunde:

Unter anderem können auch Kurse im Rahmen der Volkshochschule bei Andrea Bryda gebucht werden. Mehr dazu, aber auch zum Personal Training in der Wiener Neustadt, auf der ansprechend gestalteten Homepage (https://andrea-bryda.digital-services.at/index.php?id=3), die mit ihren informativen Texten und ansprechenden Bildern sogleich Lust auf mehr Fitness und Sport macht.

Zudem kann von all jenen, die beruflich stark eingespannt sind, auch ein Personal Training in der Wiener Neustadt gebucht werden. Mit individuellen Übungen und zu individuellen Zeiten, die - im Rahmen der Möglichkeiten - völlig auf den Kunden abgestimmt werden. Eine äußerst intensive Art, Sport zu treiben, da jede einzelne Übung penibel durch den Coach, der sich völlig auf seinen Klienten konzentrieren kann, überwacht wird. 

Ernährungstipps inklusive!

Doch natürlich nützen Sportreiben und ein ausgefeiltes Fitnessprogramm allein nur wenig, wenn sich in der übrigen Zeit des Tages falsch ernährt wird. Tatsächlich stellen eine zu fettreiche Ernährung und unser hoher Zuckerkonsum nach wie vor ein großes Problem dar.
Dabei gilt, wie Andrea Bryda bekräftigt, nach wie vor die Redewendung „Du bist, was du isst“. Will meinen: Bei einer falschen und ungesunden Ernährung können wir nur schwerlich schlank und fit werden.

Tipps zu einer gesunden und ausgewogenen Ernährung fließen daher auch in das Personal Training in der Wiener Neustadt ein. Denn wussten Sie zum Beispiel schon, dass in Vollkornmehl mehr Nährstoffe als in ausgemahlenem Weißmehl stecken? Dem gilt es daher, wann immer möglich, den Vorzug zu geben. Zudem sollten wir, gerade als (angehende) Sportler, reichlich trinken, wozu Leitungs- oder Stilles Wasser die erste Wahl ist. 
Wer dann noch genügend Obst und Gemüse verzehrt, macht schon vieles richtig.

Unser (Zwischen) Fazit zum Thema Personal Training in der Wiener Neustadt

Sie sehen also, ein gesünderes und „bewegteres“ Leben ist keine Hexerei. Sie müssen lediglich Ihren inneren Schweinehund überwinden und mal aktiv werden. Dazu kann ein Anruf bei Andrea Bryda, Ihrem Fitness Coach in der Wiener Neustadt, der erste Schritt sein.

Sie erreichen die diplomierte Personaltrainerin unter der Rufnummer +43 (0) 676 / 716 29 74, per Mail info@fitmitandrea.at oder auch über das Kontaktformular oben genannter Homepage.

Lassen Sie sich für das Thema Sport und Ernährung begeistern und profitieren Sie von der langjährigen Erfahrung und einem auf Sie maßgeschneiderten Personal Training in der Wiener Neustadt.

Über die Trainerin:

Andrea Bryda ist seit 2008 selbstständig und hat - als Fitness Coach und Personal Trainer - seitdem unzählige Sportmuffel motiviert und fit gemacht. Ganz nach dem Motto „just do it“ und „Du kannst das auch“.

Tun Sie sich und Ihrem Körper etwas Gutes. Denn Sport kann unsere Lebenserwartung steigern. Die Weltgesundheitsorganisation WHO empfiehlt, dass wir uns wenigstens 30 Minuten am Tag sportlich betätigen. Doch schon 15 Minuten täglich können, so die Berechnungen, unsere Lebenserwartung statistisch um drei Jahre erhöhen. Also raus aus der Couch und rein in die Turnschuhe, es kann sich lohnen.

Sporttreiben lohnt sich!

Wer regelmäßig Sport treibt, fühlt sich meist auch selbstbewusster und attraktiver. Zudem kann beim Sport Stress abgebaut werden und lassen sich gerade beim Gruppentraining auch soziale Kontakte knüpfen. Nicht zuletzt werden unsere Konzentration und unsere Arbeitsmoral besser, wenn wir beim Sporttreiben Durchhaltevermögen und „Biss“ gezeigt haben.

Also zögern Sie nicht länger und gehen es noch heute an. Ihr neues, sportlicheres Leben. Entweder in der Gruppe oder gar in einem individuellen Workout, wie ihn Andrea Bryda beim Personal Training in der Wiener Neustadt anbietet.

Das Geheimnis des Erfolgs sei es, anzufangen, soll Mark Twain mal gesagt haben. Darum lassen auch Sie sich vom Fitnessmuffel zum Sportler „bekehren“. Werden Sie fit und erreichen Ihr Wunschgewicht. Profitieren Sie von mehr Gelassenheit im Alltag. Steigern Sie Ihr Durchhaltevermögen.

Andrea Bryda und ihr Personal Training in der Wiener Neustadt machen es möglich!