Ganz klar: Nicht jede und jeder von uns ist zum Sporthelden geboren. Dennoch lohnt es sich, Sport zu treiben und auf (s) eine gesunde Ernährung zu achten. Denn wer regelmäßig Sport treibt, kann sogar länger leben ...

Die Weltgesundheitsorganisation WHO empfiehlt, dass wir uns mindestens 30 Minuten täglich bewegen. Freilich haben Untersuchungen ergeben, dass bereits diejenigen, die 15 Minuten täglich aktiv sind, damit ihre statistische Lebenserwartung um bis zu drei Jahre steigern.

Starten Sie nun in Ihr neues und fittes Leben!

„Erfolg ist nicht etwas, das einfach passiert – Erfolg wird erlernt, Erfolg wird trainiert“, soll George Halas, ein US amerikanische Baseball- und Football-Spieler, mal gesagt haben. Tatsächlich müssen wir, wenn wir uns nach einem Idealgewicht und mehr Durchhaltevermögen sehnen, selbst aktiv werden. Sei es nun in Form eines Gruppentrainings oder als Einzelcoaching, wie es Andrea Bryda in der Wiener Neustadt anbietet.

Gerade hier, beim Personal Training, können die Übungen dann völlig auf den Klienten, dessen Fitness-Level und Wünsche abgestimmt werden. Doch auch in Gruppen kann die Betreuung durch eine diplomierte Fitness-Trainerin Sinn machen. Denn auch im (Klein) Gruppenunterricht wird von erfahrenen Sportcoaches wie Andrea Bryda auf die korrekte Ausführung der Techniken großen Wert gelegt.

Vom Gruppentraining bis zum Einzelcoaching in der Wiener Neustadt:

Zielgruppe sind hier sowohl Einsteiger wie auch Fortgeschrittene beiderlei Geschlechts. Dabei bleiben die Gruppen mit jeweils 6 bis 8 Teilnehmern überschaubar und wird häufig mit Therabändern gearbeitet. Unter anderem können Gruppenkurse mit Andrea Bryda auch im Rahmen der Volkshochschule gebucht werden. Ein Personal Training und Einzelcoaching in der Wiener Neustadt gestaltet sich dagegen völlig individuell und beginnt in aller Regel mit einer Bestandsaufnahme des Ist-Zustandes, ehe der Trainingsplan für die folgenden Wochen festgelegt wird. 

Dabei kann das Umfeld, in dem die Übungen stattfinden, vom Klienten selbst bestimmt werden. „(M) ein Einzelcoaching in der Wiener Neustadt findet auf Wunsch bei Ihnen zu Hause, im Büro, im Freien oder auch in meinen eigenen Trainingsräumlichkeiten statt“, erklärt Andrea Bryda, die seit 2008 selbstständig ist und seitdem schon viele ehemalige Sportmuffel fit gemacht hat.

Winston Churchill: „Keine Stunde, die man mit Sport verbringt, ist verloren!“

Doch nur Bewegung allein wird niemals ausreichen, damit wir wirklich vital und fit werden. Wichtig ist auch eine gesündere Ernährung, da die Fettleibigkeit in ganz Europa auf dem Vormarsch scheint und heute bereits schon bei Kindern und unserer Jugend zu einem Problem wird.

Das kann uns - früher oder später - sogar ernsthaft krank machen. Denn zu viel Pfunde auf der Waage können ernsthafte gesundheitliche Probleme wie Diabetes, Bluthochdruck oder gar Krebs nach sich ziehen.

Tatsächlich gehen Forscher davon aus, dass Übergewicht mit bestimmten Tumorerkrankungen - etwa der Gallenblase oder der Brust - eng korreliert sind. Wer sich mehr bewegt und gesünder ernährt, kann daher auch zu seiner eigenen Krebsprophylaxe beitragen. Nur einer der Gründe, weswegen Ernährungstipps untrennbar mit einem Einzelcoaching in der Wiener Neustadt verknüpft sind. Denn „du bist, was du isst“, und wer ausreichend trinkt und genügend Obst und Gemüse zu sich nimmt, kann manch Zivilisationskrankheit vorbeugen. 

Was kostet ein Einzelcoaching in der Wiener Neustadt?

Dabei bleibt auch ein Personal Training in der Wiener Neustadt erschwinglich. Das kostet 55 Euro pro Stunde und kann im 10 er Block sogar zu nochmals vergünstigten Konditionen (500 Euro) gebucht werden. Das Gruppentraining mit Andrea Bryda wird dann im 10 er Block mit 85 Euro und der (VHS)  Semesterblock (18 Stunden) zu 145 Euro berechnet. Geld, das gut angelegt ist, denn Krankheiten und Arbeitsausfälle kosten - zumal für Selbstständige - weit mehr.

Unser ganzes Leben profitiert, wenn wir mehr Sport treiben!

Zudem gelten jene, die regelmäßig Sport treiben, als gelassener und können besser mit Stress-Situationen als gleichaltrige Sportmuffel umgehen. 
Auch unser Selbstbewusstsein und unser Durchhaltevermögen steigen, wenn wir mehr Sport treiben. Es geht also nicht allein ums Idealgewicht, vielmehr kann Sport für die gesamte Familie zu einem Gewinn werden.

Wo und wie kann ein Einzelcoaching in der Wiener Neustadt gebucht werden?

Zu erreichen ist Andrea Bryda, ihres Zeichens diplomierte Fitness- und Personaltrainerin. unter der Rufnummer +43 (0) 676 / 716 29 74 oder auch per Mail info@fitmitandrea.at. Zudem steht Interessenten, die gerne ein Einzelcoaching in der Wiener Neustadt buchen möchten, auf der neu gestalteten Homepage (https://andrea-bryda.digital-services.at/index.php?id=3) ein Kontaktformular zur Verfügung. Hier, auf Andrea Brydas Webseite, finden sich weitere wichtige Tipps rund um die Themen Sport und Ernährung, so dass ein Besuch auf jeden Fall lohnt.

Unser Fazit zum Thema Sport und Personal Training in der Wiener Neustadt:

Ganz gleich ob Gruppentraining oder individuelle Betreuung ... Sport treiben lohnt und kann nicht allein für unsere Gesundheit ein Gewinn sein. Denn Sport verhalte sich zum Alltag wie das Heilige zum Profanen, soll Peter Sloterdijk, der deutsche Philosoph und Kulturwissenschaftler, mal gesagt haben.

Wann also beginnen Sie mit dem Sportreiben? Powern sich mal so richtig aus? Genießen das Wir-Gefühl in der Gruppe oder gönnen sich Ihr erstes Einzelcoaching in der Wiener Neustadt!? Andrea Bryda, Ihre Fitness- und Personal Trainerin in der Region,  freut sich auf Sie!